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老是「上不出來」怎麼辦？大便偏硬、放屁很臭超困擾…營養師 ...

一次攝取2種纖維質！營養師揭肉食者必吃「解便套餐」. 最後一種便秘類型來自愛吃肉類與水果、蔬菜卻吃很少的族群。飲食比例不均衡的風險是內臟 ...

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