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半年狂瘦15公斤！他一天吃十份肉戴雲發：我將減肥當作「蓋 ...

他建議少運動的人，可以從走路開始，慢慢地越走越多之後體力變好了，再開始學習「超慢跑」的跑步方式，這樣的好處是讓你的心肺功能及脂肪燃燒才比較有幫助 ...

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