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營養師公開10種解決便秘超強食物、吃法！清除宿便

咖啡可以增進腸道的收縮，刺激腸道蠕動，因此能緩解便秘情況，不過要注意適量喝以及整日仍需要多喝水否則依舊會有便秘現象。 改善便秘食物3.花椰菜. 營養 ...

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