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168斷食一個月沒瘦？營養師：必須避開「168斷食地雷」

誰不適合嘗試168斷食. 168斷食可以吃保健食品嗎? ... 168斷食代表一天當中有16個小時是「禁食」，用最嚴格的執行方式是完全不吃任何東西，只喝水。

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