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還在吃超商麵包當正餐？害你變胖又覺得累！小心吃出痰濕體質

攝取過多糖類：一個不含餡料的菠蘿麵包含有17克的糖，紅豆麵包的含糖量更將近30克，研究顯示攝取過多果糖會讓身體發炎指數升高，是健康大敵。

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