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【12+1招】如何戒零食?讓你成功戒零食及垃圾食物的絕佳方法 ...

刷牙是個簡單又能阻斷想吃垃圾食物的好方法。 試想你刷牙完後如果再吃零食，那麼睡前勢必還要再刷一次牙，怎麼想都覺得麻煩，不吃還比較省事!

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