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吃垃圾食物=吸毒上癮，6招擺脫零食癮 - World Gym Blog

研究發現「吃零食，就和吸毒上癮的原理差不多」，必須靠這6招擺脫。 ... 來看，吃一片的熱量近400大卡，得跑步43分鐘才能消耗掉，吃太多不胖都難。

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