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一張圖分辨你是易胖體質和易瘦體質，易胖不是天生！

進食澱粉、醣類、脂肪食物只是為了滿足身體需要，不會增加身體的代謝率。蛋白質則不同，吃下去之後會讓身體溫暖，升高自身體溫。 並且在力量訓練後，肌肉有微小撕裂的 ...

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