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睡前別吃宵夜？營養師公開吃不胖的宵夜食物清單 - Heho健康

像是洋芋片、可樂、冰淇淋、蛋糕，空熱量食物往往伴隨著過度精緻化，容易讓我們 ... 如果想吃宵夜的話，建議你在睡前1 至2 個鐘頭吃完，避免增加腸胃 ...

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