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吃不到TDEE
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增肌減脂! 低GI自『煮』訓練:人氣爆棚營養師團隊教你靠吃就能瘦
那麼,要是已經處於這個狀況,該怎麼做才能讓身體恢復良好的代謝呢?以下幾個方法有機會提升基礎代謝率:先把熱量吃回到 TDEE 讓身體適應自己應該有的代謝能量,才不 ...
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「吃不到TDEE」
的人也找了:
熱量赤字 一定會瘦嗎
減肥一定要吃到 基代 嗎
吃不到基礎代謝就飽了
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