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吃不到TDEE
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為什麼有人吃再多也不會胖?想減重不能不知的「基礎代謝率」
維持體重:每天吃到TDEE的熱量; 增加肌肉:每天吃到TDEE+200卡路里的熱量 ... 但我在我遇到的學生中,很多是基礎代謝率(BMR)不高,但脂肪很多。
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「吃不到TDEE」
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