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怎麼一直減重失敗，注意！是因為你忽略了基礎代謝率！

... 方法、看不到效果，告訴你，是因為你忽略了它─「基礎代謝率(BMR)」。 ... 你還需要計算自己每日消耗熱量(TDEE/Total Daily Energy Expenditure) ...

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