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吃不到TDEE
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餐餐照吃也不復胖的TDEE 減肥法熱量計算App+5 個居家健身 ...
減重基礎代謝(BMR)也要吃夠,因為如果沒吃到基礎代謝,人體就會消耗水份和肌肉,而不是脂肪,這樣體重就算變輕,也很容易復胖。 增肌減脂通常可以設每天吃TDEE 減300 ...
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「吃不到TDEE」
的人也找了:
熱量赤字 一定會瘦嗎
減肥一定要吃到 基代 嗎
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