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Dcard | 請益168斷食
斷食後我會選擇吃好的蛋白質然後再去吃其他東西可以正常飲食但通常原型食物、蛋白質、低GI食物可以延長飽足感更有助於斷食 - 減醣期可以偶爾不吃到基礎代謝依照飽足感 ...
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