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為何「少吃多動」還是瘦不下來？專家提減肥4禁忌：水喝太少

許多人以為「少吃多動」就會瘦，但每天若沒有吃到基礎代謝率的熱量，反而可能減到肌肉而非脂肪，即便體重有下降，恢復飲食後又會直線上升，且體脂率比 ...

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