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吃不到基礎代謝量怎麼辦？ - 減肥板 | Dcard

從上個禮拜開始下定決心要減肥，我現在是168 加上一個禮拜4-5天的運動，運動是游泳1000公尺或快走50分鐘，我預計在過2個禮拜要去碰器材，然後我都只吃 ...

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