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#減肥吃不到基礎代謝率 - B12 留言 | Dcard

關鍵字增肌減脂你要吃的不是”少” 是品質好的蛋白質跟碳水化合物然後不要攝取過多的糖鹽油等等去控制熱量還有大量喝水跟充足的睡眠，很多人都沒辦法辦到這點.

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