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吃不到基礎代謝率
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吃再少還是胖!代表你對熱量、基礎代謝沒概念
人體每天在靜止不動的情況下,就算沒有活動,也會為了維持器官的基本運作而消耗熱量,這就叫做「基礎代謝」。也就是說,即使正在減重,每天還是必須攝取到基礎代謝所需的 ...
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