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吃不到基礎代謝率
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游泳前後吃什麼容易瘦?帶你看游泳攻略:想減肥水溫「XX度 ...
你是否也有過游完泳肚子很餓的經驗,明明跑步、重訓完都熱到吃不下,為什麼 ... 的比例應為3:1或4:1,不僅可以增加肌肉量,還能提升基礎代謝率。
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