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基礎代謝率下降好難瘦，檢視4大原因妳中槍了嗎？ - TVBS新聞

有些人會用節食瘦身，但是吃不到基礎代謝率，身體會因為「熱量不足」而啟動防衛機制，開始消耗寶貴的肌肉，反而讓體脂率上升、基礎代謝率下降。

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