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減重前一定要知道「基礎代謝」！- 邱正宏醫師 - 景升診所

基礎代謝率 （Basal Metabolic Rate，BMR）是指一個人一天不吃不喝，只有腦部思考、心臟跳動、腎臟排尿、肝臟代謝和肌肉維持體溫所消耗的熱量，簡單來說就是一整天都躺著 ...

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