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基礎代謝率下降是禍首！黃曉彤營養師：5大食物提高代謝率

若此時沒有透過運動、飲食調整來提高代謝率或增加熱量支出，當熱量累積到7700大卡的時候，體重便會增加1公斤！長期下來，體態越發肥胖，不只是影響外型， ...

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