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吃不到基礎代謝會怎樣
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夏日減脂五大迷思:不能吃碳水、少量多餐、多做有氧
但攝取碳水並不會讓你更容易變胖,會變胖的原因是因為「攝取過量」,事實 ... 增加肌肉量提高基礎代謝率會是更佳的解決辦法,且有研究指出,有氧運動 ...
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減肥一定要吃到基代嗎