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【新知】間歇性斷食：不傷代謝率的減重法 - JoiiUp

隨著熱量攝取減少（節食），熱量消耗也會跟著減少（代謝率下降），因此節食減肥不可避免地都會遇到停滯期。此時不管怎麼努力少吃、增加運動，體重就是紋風 ...

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