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吃一餐胖一公斤
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吃再少還是胖!代表你對熱量、基礎代謝沒概念
舉例來說,假設一個人的基礎代謝是1500大卡,那麼每天三餐吃進的食物熱量就必須 ... 知道每天可以攝取多少熱量後,吃東西時不只要注意卡路里,還要確保每一餐都有攝取 ...
確定!
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「吃一餐胖一公斤」
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