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紧张型头痛先找诱因一些运动及按摩可以缓解 - 厦门网

用手轻轻往前斜45度拉伸头部，左右交替，直到感受到肌肉拉伸后维持10秒。 3。胸肌伸展. 手肘弯曲90度站在门口。抬起右臂，使上臂与地面平行，前臂放在 ...

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