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救救硬肩膀– 肩關節伸展大全（懶人包） - 照護線上

2019年3月27日 — 胸大肌：連接手臂與胸部的肌肉，窄端位在肱骨，寬的地方在鎖骨、胸骨、肋骨。 ... 身體站直，右手手肘彎曲向上舉，讓右手掌放在後頸上背處，左手從頭 ...

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