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器械夹胸适合新手练吗？用了这些技巧后，“眼前一亮，胸口一紧”

这两类器械的动作感受度相差无几，只不过“肘持式”器械在动作中增加了肩关节的外旋，手臂运动的直径更小，安全性更高一些，但挤压感可能要弱一些。 动作 ...

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