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右 胸 感受度
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伏地挺身下胸
隔天起來左手臂還是會酸痛,我都用右手反而平時工作量極中的右臂卻不會酸痛! 伏地挺身是簡單又基礎的健身動作,在家也能 ... 有了合適的傾斜角度能夠讓上胸感受度增加。
確定!
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