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练背没有泵感？训练量和肌肉围度是前提，还得掌握4个要点！

比如平板卧推时，有可能左胸泵感强烈，而右胸泵感平平。 泵感的产生，必须基于两个基本条件：. （1）锻炼者有一定的力量训练基础和相当一段时间的训练 ...

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