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左右手力量不平衡怎麼辦?單手啞鈴飛鳥,讓你加強弱的那一邊

你是否覺得自己兩邊胸肌大小，感受度都會有些許不一樣，而利用單手訓練 ... 採用傳統的仰臥姿勢，單手將啞鈴推至胸前，手臂伸直，另一隻手扶住胸口.

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