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「左右胸感受度」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

3：胸肌發力內夾，帶動右臂向內聚攏，停頓1-2秒，感受胸肌發力，重複。, 增加胸肌鍛鍊時的肌肉感受度，5個帶給胸肌不一樣體驗的動作！ ... 組數的調整，可以更有利於肌肉在 ...

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