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啞鈴卧推時肱三頭肌代償嚴重怎麼辦？ - GetIt01

今天練胸，卧推的時候感覺肱三頭代償嚴重，是前幾天練胸之後肌肉酸痛還沒完全消除的原因嗎， ... 訓練過程中的注意力無非就是，動作標準，速度和目標肌肉的感受度。

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