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槓鈴臥推感受度【Gymefit - Uvyo

下背由於訓練的肌肉群有重複，做完3組接著做6rm的重量，發現右胸明顯力竭，角度， 有了合適的傾斜角度能夠讓上胸感受度增加。 主要訓練的肌群有胸肌上半部，對胸肌的 ...

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