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神奇的肌筋膜痠痛自療法：鬆開10個關鍵點，解決難治性疼痛

頭往右前方低，眼睛朝腋下方向看，並以右手協助施力將頭往下壓，左側亦然。 ... 他們沒有思考過疼痛的原因，一心只想盡快擺脫疼痛，任何方法都可以。

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