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生理期腰酸背痛怎麼辦？筋肉媽媽教你如何靠運動解決月經酸痛？

一個必要建立的觀念：長期有運動習慣的女性，比較不容易發生生理痛與經期腰酸背痛！ ... 痠痛，「精神壓力大」造成身體緊張，也是另一個讓女性生理期不舒服的原因。

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