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上班族必學5妙招KO肩頸痠痛久坐不出戶也能肩上一身輕

深呼吸能改善肌肉僵硬與疼痛都有效果，透過深呼吸來使身體處在放鬆的狀態，讓肩頸部分的緊繃感降低。只要肌肉鬆弛下來，背部肌肉也會得到伸展，不只是有 ...

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