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拯救肩頸痠痛的伸展大全來啦！ - PanSci 泛科學

接下來，我們來看看怎麼伸展、舒緩僵硬的肩膀。 ... 引發肩頸與背部的疼痛。各種疼痛會讓你的姿勢更不好，部分肌肉更為緊繃，影響到肌力平衡，進而增加跌倒的風險。

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