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熬夜追劇...用眼過度者必學的4個【減眼壓】運動。

眼窩按一按：雙手均彎曲食指，用指關節，從眼窩往眼尾的方向定點按壓，每個位置停留3 秒鐘。 上下左右看：注意不要移動脖子，眼球往上、下、左、右、各停 ...

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