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如何遠離手臂痠痛？ 只要「三步驟」！ - 元氣網- 聯合報

瞬間撞擊與慢性勞損導致筋傷. 中醫統稱的筋，也是西方醫學的肌筋膜系統。 · 放鬆身體反向伸展慣性使用的肌群. 如何避免產生這些筋痛，首要之務是訓練身體 ...

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