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拉傷！最常見的運動傷害就是肌肉拉傷、肌腱拉傷！ - 好痛痛

把肌肉練強一點，他能夠承受的力量就越大，一般而言也就越不容易拉傷。 沒用的預防方式：. 運動前拉筋、不熱身，沒有顯著效果。光是拉 ...

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