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天天打電腦手腕、肩膀超痠痛！物理治療師拉筋3招放鬆肌肉

物理治療師拉筋3招放鬆肌肉 ... 側身站在牆邊，將疼痛的那隻手伸直，扶在牆上。 ... 如果左手酸痛，頭可以微微往右側偏，右手痠痛則往左側偏。

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