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手臂酸痛是什麼原因手臂酸痛怎麼辦 - Zi 字媒體

手臂酸痛 是什麼原因手臂酸痛怎麼辦 · 1、坐姿，彎曲右手肘，再用左手握住右手肘，並往左後方緩慢伸展，維持15秒，放鬆，換邊重複同樣的動作，左右邊各做5次 ...

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