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右手臂外側痛
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久坐後總是腰酸背痛,6招瑜珈全背舒緩 - 醫聯網
左手搭於右手肘,右手往前伸長,頭往左側側躺於墊上(圖10),雙肩往下 ... 兩邊做完後,回到原本嬰兒式,將雙臂放鬆於腿部外側(圖11),停留3-5 個 ...
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