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3C滑不停小心肌腱炎上手 - 天下雜誌

要緩解過度使用肌腱造成的手痠、手痛，簡文仁建議「放鬆、按摩、伸展、強化」的八字訣：. 放鬆。簡文仁建議，打電腦二、三十分鐘後，就要放鬆。如果無法中斷工作，至少 ...

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