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手舉高覺得吃力？每天3分鐘簡單舒緩動作，讓肩胛骨歸位

... 在肋骨上方自由活動，但因為它的運動主要依靠著周圍的肌肉牽引，如果這些肌肉無力或是僵硬，就會導致肩胛骨的動作不順暢，像是卡在肋骨上一樣。」 ...

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