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糾正駝背、扣肩等不良體態。滋養神經系統。 吸氣，手臂側平 ...

功效：可以很快消除久坐造成的背痛、腰痛及臀部. 何蕾爵Manda.Rachel.Ho ... 呼氣，將腹、肩、頭部向右側扭轉，兩手合十於胸前；正常呼吸，保持眼睛注視右後側一點。

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