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胃食道逆流，壓力大火燒心！睡覺該左側躺還是右側躺

不吃宵夜：吃宵夜的人多數習慣吃完後就倒頭呼呼大睡，但飯後4小時內平躺睡覺會增加胃酸逆流的可能，有胃食道逆流困擾者最好戒宵夜。 體重超標要減重：體重 ...

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