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哪種更健康？4 種「睡姿調整」技巧，大幅提升睡眠品質 - 經理人

右側睡 · 優點：不會壓迫心臟，可以讓睡眠比較深沉。 · 缺點：容易壓迫右肺，有肺氣腫的人比較不適合。 · 調整：雙腿中間夾著枕頭，保持骨盆穩定。脖子下方 ...

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