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讓史密斯訓練機發揮更大作用！5個方法大肌群，小肌群都可練！

史密斯訓練機 應該是現在健身房中普遍都會布置的一個器械，但相對於傳統的自由器械來講，這種訓練機受歡迎的程度還不算太高。究其原因，不外乎兩點：（1）對於健身初學 ...

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